Autonome Atmungs- und Haltungsregulation nach Norbert Fuhr (AHNF)
Die Autonome Atmungs- und Haltungsregulation nach Norbert Fuhr (AHNF) ist eine innovative Therapieform, die auf einer ganzheitlichen Betrachtung von Körper und Geist basiert.
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Ins Gleichgewicht kommen – Atmung, Haltung und Regeneration vereint
Sie zielt darauf ab, den Körper durch die Wiederherstellung der autonomen Atmung und die Korrektur der Haltung ins Gleichgewicht zu bringen. Dabei wird das vegetative Nervensystem aktiviert, insbesondere der Parasympathikus, der für Regeneration und Heilung zuständig ist.
Ihre Vorteile mit KraftWerk
Schmerzlinderung
Entspannung
Haltungskorrektur
Wichtige Fragen zur AHNF
Was ist AHNF?
AHNF ist ein ganzheitliches Diagnose- und Therapiesystem, das auf manuellen Techniken wie Osteopathie, Akupressur und eigens entwickelten Grifftechniken basiert. Es wirkt auf das myofasziale System – ein Netzwerk aus Faszien, das den gesamten Körper durchzieht und dessen Spannungen sich sowohl auf körperliche als auch auf emotionale Prozesse auswirken können.
Ziel ist es, Blockaden zu lösen, die autonome Atmung wiederherzustellen und den Menschen in seine „eigene Mitte“ zurückzuführen.
Wie funktioniert AHNF?
- Analyse der Körperhaltung:
Zu Beginn erfolgt eine detaillierte Untersuchung der Haltung, um Asymmetrien und Spannungsmuster aufzuspüren. - Manuelle Techniken:
Durch gezielten Druck auf spezifische Punkte des Körpers werden Spannungen gelöst, die oft tief verwurzelte emotionale oder körperliche Blockaden darstellen. - Aktivierung des Parasympathikus:
Die Therapie bringt das Nervensystem in einen Zustand der tiefen Entspannung, der die Selbstheilungskräfte aktiviert. - Förderung der autonomen Atmung:
Durch die Entspannung des Zwerchfells und der Faszien wird eine freie, natürliche Atmung ermöglicht, die den gesamten Körper in Balance bringt.
Wie ist die Wirkungsweise der autonomen Atmung?
Die autonome Atmung ist eine selbstregulierende Funktion, die im Alltag oft durch Stress oder Traumata gestört wird. Wenn die freie Atmung wiederhergestellt ist, kann:
- Der spinale Duraschlauch (zwischen Schädel und Becken) entspannt arbeiten.
- Der Liquorfluss im Rückenmarkrhythmisch zirkulieren.
- Der gesamte Körper von den Schädelnähten bis zu den Füßen entspannen.
Dieser Zustand ist essenziell für die Selbstheilung von Körper und Geist.
Wann ist AHNF geeignet?
AHNF kann bei einer Vielzahl von Beschwerden eingesetzt werden, darunter:
- Chronische Schmerzen und Verspannungen
- Stressbedingte Beschwerden wie Burnout und Schlafstörungen
- Traumata und emotionale Blockaden
- Haltungsprobleme
- Neurologische Störungen (z. B. Parkinson, MS)
- Verdauungsprobleme
- Post- und Long-Covid-Symptome
- Herz-Kreislauf-Beschwerden wie Bluthochdruck
- Schwindel und Migräne
Was sind die Vorteile von AHNF?
- Ganzheitliche Wirkung: Behandlung von körperlichen und emotionalen Blockaden.
- Individuell abgestimmt: Jede Therapie wird auf die spezifischen Bedürfnisse des Patienten angepasst.
- Nachhaltige Regeneration: Förderung der natürlichen Selbstheilungskräfte.
- Verbesserte Haltung und Beweglichkeit: Rückkehr zu einer entspannten und aufrechten Körperhaltung.
Wichtige Hinweise
- AHNF ersetzt keine schulmedizinische Behandlung, sondern ergänzt sie.
- Die Therapie kann nachhaltige Verbesserungen entfalten, wenn sie regelmäßig durchgeführt wird.
- Bei spezifischen Vorerkrankungen (z. B. schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen) wird eine vorherige ärztliche Abklärung empfohlen.
Finden Sie zurück in Ihre Mitte
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Das sind die Schritte zu Ihrer Therapie
In einem ausführlichen Erstgespräch werden Ihre Beschwerden, bisherigen Erkrankungen und Ihr Lebensstil besprochen. Diese Informationen bilden die Basis für die nächsten Schritte.
Gezielte Untersuchungen wie ABI-Messung, VNS-Analyse oder Bluttests helfen, die Ursachen Ihrer Beschwerden genau zu erkennen und individuelle Ansätze abzuleiten.
Basierend auf den Ergebnissen der Diagnostik wird ein persönlicher Therapieplan erstellt, der genau auf Ihre Bedürfnisse und gesundheitlichen Ziele abgestimmt ist.
Die abgestimmte Therapie wird eingeleitet und regelmäßig überprüft. Verlaufskontrollen stellen sicher, dass die Behandlung optimal wirkt und bei Bedarf angepasst werden kann.
Julian Prange
Heilpraktiker
Reichsstraße 64
58840 Plettenberg
