Ihr Nervensystem im Gleichgewicht

Das vegetative Nervensystem (VNS) steuert alle lebenswichtigen, automatisch ablaufenden Vorgänge im Körper, wie:

• Herzschlag
• Atmung
• Verdauung
• Blutdruckregulation

Es besteht aus zwei gegensätzlichen Polen:

• Sympathikus: Der „Antreiber“, der den Körper in Stresssituationen aktiviert (z. B. erhöhter Herzschlag, gesteigerter Blutdruck).
• Parasympathikus: Der „Beruhiger“, der für Erholung und Regeneration sorgt.

Ein gesundes Nervensystem hält diese beiden Pole im Gleichgewicht. Chronischer Stress oder gesundheitliche Belastungen können jedoch dazu führen, dass der Sympathikus überwiegt – mit möglichen Folgen wie Bluthochdruck, Verdauungsproblemen oder Burnout.

Die VNS-Analyse misst die Herzfrequenzvariabilität (HRV), also die zeitlichen Abstände zwischen den Herzschlägen. Eine große Variabilität zeigt, dass das Nervensystem flexibel auf äußere Reize reagiert und zwischen Anspannung und Entspannung wechseln kann. Eine geringe Variabilität weist auf eine mögliche Stressbelastung oder Dysbalance hin.

Der Ablauf der Messung:

1. Ruhephase: Vor der Messung entspannen Sie sich mindestens zehn Minuten, um eine aussagekräftige Basis zu schaffen.
2. Messung: Mithilfe eines Brustgurts werden 520 Herzschläge aufgezeichnet. Dabei bleiben Sie entspannt sitzen oder liegen.
3. Auswertung: Die Ergebnisse werden grafisch aufbereitet und in einem persönlichen Gespräch besprochen. Sie erhalten Einblicke in Ihre Stressresilienz und mögliche Handlungsansätze.

Die Analyse eignet sich besonders für:

• Früherkennung von Stressfolgen und Burnout
• Diagnose von dauerhaften Stressbelastungen
• Therapiekontrolle zur Überprüfung von Fortschritten bei Stressbewältigungsmethoden

• Objektive Messung: Die HRV zeigt präzise, wie gut Ihr Nervensystem im Gleichgewicht ist.
• Früherkennung: Stressbelastungen können erkannt werden, bevor sie gesundheitliche Schäden verursachen.
• Individuelle Ansätze: Basierend auf den Ergebnissen können gezielte Maßnahmen wie Atemübungen oder naturheilkundliche Unterstützung empfohlen werden.

Ein ausgeglichenes Nervensystem ist die Grundlage für langfristige Gesundheit und Wohlbefinden. Die VNS-Analyse hilft, mögliche Dysbalancen frühzeitig zu erkennen und gezielt dagegen zu steuern. Sie bietet eine wissenschaftlich fundierte Basis für präventive und therapeutische Ansätze, um Stressbelastungen zu reduzieren und Ihre Lebensqualität zu verbessern.