Eine Frau joggt durch einen Wald

VNS-Ana­lyse

Die VNS-Analyse (Analyse des vegetativen Nervensystems) ist eine moderne Methode, um Stressbelastungen und mögliche Ungleichgewichte im autonomen Nervensystem sichtbar zu machen.

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Ihr Nervensystem im Gleichgewicht

Die VNS-Analyse basiert auf der Messung der Herzfrequenzvariabilität (HRV) und bietet wertvolle Einblicke in die Balance zwischen Anspannung und Entspannung – zwei grundlegende Funktionen unseres Körpers, die maßgeblich für Gesundheit und Wohlbefinden sind.

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Wichtige Fragen zur VNS-Analyse

Was ist das vegetative Nervensystem?

Das vegetative Nervensystem (VNS) steuert alle lebenswichtigen, automatisch ablaufenden Vorgänge im Körper, wie:

  • Herzschlag
  • Atmung
  • Verdauung
  • Blutdruckregulation

Es besteht aus zwei gegensätzlichen Polen:

  • Sympathikus: Der „Antreiber“, der den Körper in Stresssituationen aktiviert (z. B. erhöhter Herzschlag, gesteigerter Blutdruck).
  • Parasympathikus: Der „Beruhiger“, der für Erholung und Regeneration sorgt.

Ein gesundes Nervensystem hält diese beiden Pole im Gleichgewicht. Chronischer Stress oder gesundheitliche Belastungen können jedoch dazu führen, dass der Sympathikus überwiegt – mit möglichen Folgen wie Bluthochdruck, Verdauungsproblemen oder Burnout.

Wie funktioniert die VNS-Analyse?

Die VNS-Analyse misst die Herzfrequenzvariabilität (HRV), also die zeitlichen Abstände zwischen den Herzschlägen. Eine große Variabilität zeigt, dass das Nervensystem flexibel auf äußere Reize reagiert und zwischen Anspannung und Entspannung wechseln kann. Eine geringe Variabilität weist auf eine mögliche Stressbelastung oder Dysbalance hin.

Der Ablauf der Messung:

  1. Ruhephase: Vor der Messung entspannen Sie sich mindestens zehn Minuten, um eine aussagekräftige Basis zu schaffen.
  2. Messung: Mithilfe eines Brustgurts werden 520 Herzschläge aufgezeichnet. Dabei bleiben Sie entspannt sitzen oder liegen.
  3. Auswertung: Die Ergebnisse werden grafisch aufbereitet und in einem persönlichen Gespräch besprochen. Sie erhalten Einblicke in Ihre Stressresilienz und mögliche Handlungsansätze.

Wann ist die VNS-Analyse sinnvoll?

Die Analyse eignet sich besonders für:

  • Früherkennung von Stressfolgen und Burnout
  • Diagnose von dauerhaften Stressbelastungen
  • Therapiekontrolle zur Überprüfung von Fortschritten bei Stressbewältigungsmethoden

Was sind Vorteile der VNS-Analyse?

  • Objektive Messung: Die HRV zeigt präzise, wie gut Ihr Nervensystem im Gleichgewicht ist.
  • Früherkennung: Stressbelastungen können erkannt werden, bevor sie gesundheitliche Schäden verursachen.
  • Individuelle Ansätze: Basierend auf den Ergebnissen können gezielte Maßnahmen wie Atemübungen oder naturheilkundliche Unterstützung empfohlen werden.

Wie profitieren Sie von der VNS-Analyse?

Ein ausgeglichenes Nervensystem ist die Grundlage für langfristige Gesundheit und Wohlbefinden. Die VNS-Analyse hilft, mögliche Dysbalancen frühzeitig zu erkennen und gezielt dagegen zu steuern. Sie bietet eine wissenschaftlich fundierte Basis für präventive und therapeutische Ansätze, um Stressbelastungen zu reduzieren und Ihre Lebensqualität zu verbessern.

Haben Sie Fragen oder möchten Sie mehr über die VNS-Analyse erfahren?

Vereinbaren Sie einen Termin, und wir besprechen gemeinsam, wie diese Methode Ihnen helfen kann.

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Mehrere Menschen fahren Fahrrad durch den Schnee
Mehrere Menschen während sie Fahrrad fahren
Eine Frau die sich dehnt

Das sind die Schritte zu Ihrer Therapie

1 Erstgespräch und Anamnese

In einem ausführlichen Erstgespräch werden Ihre Beschwerden, bisherigen Erkrankungen und Ihr Lebensstil besprochen. Diese Informationen bilden die Basis für die nächsten Schritte.

2 Präzise Gesundheitsdiagnostik

Gezielte Untersuchungen wie ABI-Messung, VNS-Analyse oder Bluttests helfen, die Ursachen Ihrer Beschwerden genau zu erkennen und individuelle Ansätze abzuleiten.

3 Individueller Therapieplan

Basierend auf den Ergebnissen der Diagnostik wird ein persönlicher Therapieplan erstellt, der genau auf Ihre Bedürfnisse und gesundheitlichen Ziele abgestimmt ist.

4 Therapie und Verlaufskontrolle

Die abgestimmte Therapie wird eingeleitet und regelmäßig überprüft. Verlaufskontrollen stellen sicher, dass die Behandlung optimal wirkt und bei Bedarf angepasst werden kann.

Standort

Bund Deutscher Heilpraktiker e.V.
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