Schlafstörungen sind weit verbreitet und können verschiedene Formen annehmen, darunter Einschlafschwierigkeiten, Durchschlafstörungen oder frühzeitiges Erwachen. Sie beeinträchtigen die Schlafqualität und können zu Tagesmüdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten und einer verminderten Lebensqualität führen. Ursachen für Schlafstörungen sind vielfältig und reichen von psychischen Erkrankungen wie Angst und Depression bis hin zu körperlichen Beschwerden wie Schmerzen oder Atemwegserkrankungen. Auch Lebensstilfaktoren wie unregelmäßige Schlafgewohnheiten, hohe Koffeinaufnahme und Stress können eine Rolle spielen. Eine umfassende Diagnostik ist wichtig, um zugrunde liegende Probleme zu identifizieren. Eine gute Schlafhygiene kann ebenfalls zur Verbesserung der Schlafqualität beitragen.
Behandlung:
Quellen:
Deutsche Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM) (https://www.dgsm.de/)
Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) (https://www.drugcom.de/)
