Silent Inflammation, oder stille Entzündung, ist ein Zustand, bei dem chronische Entzündungsprozesse im Körper ohne auffällige Symptome oder Schmerzen auftreten. Diese Form der Entzündung wird häufig mit chronischen Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Arthritis und neurodegenerativen Erkrankungen in Verbindung gebracht. Ursachen für Silent Inflammation sind oft Lebensstilfaktoren wie eine unausgewogene Ernährung, Bewegungsmangel, Stress und Übergewicht. Eine dauerhafte Aktivierung des Immunsystems kann zu einer Schädigung von Geweben und Organen führen. Zur Prävention und Behandlung wird empfohlen, entzündungshemmende Lebensmittel, wie Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und gesunde Fette, in die Ernährung zu integrieren sowie regelmäßige körperliche Aktivität zu fördern. Ein gesunder Lebensstil kann helfen, die Entzündungswerte im Körper zu senken und das Risiko für chronische Erkrankungen zu reduzieren.
Behandlung:
Quellen:
Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) (https://www.dge.de/)
Medizinische Hochschule Hannover (MHH) (https://www.mhh.de/)
